Boxen, Tontechnik und Klangphilosophie
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... mehr Abwechslung !!Marcel123 hat geschrieben: Morgen geht's wieder ab auf die Laufstrecke und ich hoffe, dass ich die Strecke mal ausweiten kann, weil ich seit zwei Wochen keine Steigerung mehr erlebt habe, mir ging immer vorher die Puste aus.
Gruß, Marcel
Das werde ich mal versuchen, vielleicht begünstigt dieser psychologische Effekt ja eine Leistungssteigerung.Bravado hat geschrieben:... mehr Abwechslung !!
Kann ich nur unterschreiben. Es gibt doch nichts langweiligeres als ständig die selben Wege zu rennen. "Ach die Kreuzung, dann sind es nur noch 3 km bis dorthin. und dann bin ich fast wieder zu hause. und Lust habe ich dann auch nicht mehr"Bravado hat geschrieben: ... mehr Abwechslung !!
Das ist kein psychologischer Effekt, sondern schlicht Trainingslehre. Wenn Du die Strecke steigern willst, Dir aber die Puste ausgeht - laufe langsamer, dann kannst Du länger. Damit Du Dir dann aber nicht die Geschwindigkeit abtrainierst, läufst Du halt immer abwechselnd: Einmal langsam, aber lange. Einmal schneller, aber kürzer. Wenn Du das einigermaßen durchziehst, wirst Du recht schnell merken, dass Du irgendwann an einen Punkt kommst, wo Du auch auf der langen Strecke ein bisschen mehr Gas geben kannst.Marcel123 hat geschrieben:Das werde ich mal versuchen, vielleicht begünstigt dieser psychologische Effekt ja eine Leistungssteigerung.Bravado hat geschrieben:... mehr Abwechslung !!
Das ist eine persönliche Geschmacksfrage. Ich z.B. habe drei - vier Strecken, die ich immer wieder laufe. Finde ich auch nicht langweilig. Gibt mir auch die Vergleichbarkeit - war ich gut oder schlecht drauf, stimmt der Puls, stimmt die Geschwindigkeit ... ?seppel hat geschrieben:Kann ich nur unterschreiben. Es gibt doch nichts langweiligeres als ständig die selben Wege zu rennen. "Ach die Kreuzung, dann sind es nur noch 3 km bis dorthin. und dann bin ich fast wieder zu hause. und Lust habe ich dann auch nicht mehr"Bravado hat geschrieben: ... mehr Abwechslung !!
Persönlich nehme ich mir nie zu Beginn eine feste Route vor. Ich frage mich an jeder Kreuzung: Und nun? links oder rechts?
Die Meinung ist nicht falsch - wobei ich das, was ich tue, nicht mit gutem Gewissen als "Leistungssport" bezeichnen kann. Bei mir verläuft das auch in Wellen. In der HM-Vorbereitung achte ich natürlich mehr auf Zeiten, Puls etc. Trotzdem erfüllt das bei mir auch dann noch den Zweck des Luft tankens und Kopf freimachens. Ist der HM rum, zeichnet die App das zwar noch auf, dann schaue ich das aber nicht mehr so intensiv an. Ansonsten finde ich, dass eine Pulsuhr einem schon viel über die eigene Fitness verrät - kann also auch ohne konkrete Ziele hilfreich sein.seppel hat geschrieben:Kommt auch drauf an, was man eigentlich erreichen will. Ich habe hier eher das Gefühl, dass es nicht mehr um Jogging geht, sondern eher um Laufsport (Leistungssport). Es werden Zeiten gestoppt, über Sekunden diskutiert, ob man Pulsuhren verwendet, etc.
Ich finde das auch nicht weiter schlimm. Ist ja jedem selbst überlassen wie er gerne läuft.
Aber Jogging ist in meiner Definition: Schuhe an, raus und laufen bzw. bewegen, Luft tanken und Kopf freimachen. Wenn ich dann anfangen würde 3 bis 4 Strecken ständig zu beackern und Prüfe ist mein Puls zu hoch zu niedrig, war ich heute zu langsam, woran lag es... ist es mir zu technisch und erfüllt den Sinn nicht mehr
Meine Meinung
Die Puste geht mir nicht in dem Sinne aus, dass ich keine Luft mehr bekomme, sondern in dem in einfach nicht mehr kann, und keine Power habe. Wahrscheinlich wird der überhöhte Puls dafür verantwortlich sein, dass die Leistungsfähigkeit stark abfällt, aber das ist komischerweise unterschiedlich, und von Lauf zu Lauf verschieden.CarlTheodor hat geschrieben: Was mich interessieren würde: Woran machst Du "mir geht die Puste aus" eigentlich fest. Bekommst Du wirklich keine Luft mehr oder ist der Puls einfach nur hoch? Läufst Du mit einem Pulsmesser?
