Nubert Lautsprecher, HiFi- und Surround-Elektronik

Ich habe so ein ganz kleines Trinkfläschen (0,2l) von Nike, inkl. Handschlaufe. Die ist so klein und leicht dass sie nicht stört. Scheint's nur leider nicht mehr zu geben.
Bei Läufen unter eine Stunde verzichte ich gänzlich auf Getränkemitnahme - ausser im Hochsommer, da geht's einfach nicht anders, da der Mund sonst ruckzuck eine Wüste ist.

Ich habe einen Getränkegürtel mit 4 Flaschen je 0,2 l . Für mittellange Läufe im Sommer bis 20 km reicht es gerade , wenn ich vorher schon gut getrunken habe .
Bei den langen Läufen im Marathontraining bis 35 km verstecke ich mir bei der Wende 17,5 km eine 1,5 l Flasche um meinen Gürtel wieder aufzufüllen , zu trinken und mir den Rest über den Kopf zu gießen .
Ist zwar recht aufwendig , aber mehrere Liter mit zu schleppen ist nichts für mich .

Hey @all!

Grade wieder was gemacht:
12,86km in 1h06 -> 11,6km/h

Längster Lauf ever
Früher hab ich auf 4km schon 4 so kleine Flaschen im Gürtel mitgenommen.
War aber mit gwackel und Co sehr nervig.
Und auch unnötig
Nach den 12km grade hatte ich Brand, aber unter 1 Stunden kann ich Problem frei drauf verzichten.
Ich denke, auch im Sommer sollten ca. 45 Minuten noch ohne extra Flasche gehen.

So langsam komme ich richtig gut in Form: Gerade 14,65 km mit einem Schnitt von 5:33 min/km, das ganze mit einem sehr ordentlichen Puls und recht mühelos, so dass ich das Tempo ohne weiteres noch 5 km hätte halten können. Allerdings auf total flacher Strecke. Hat richtig Spaß gemacht - auch mal wieder in kurzen Hosen und ohne Jacke, da geht's gleich besser ...

Gruß CT

Heute bei herrlichem Sonnenschein den letzten 35er vor Hamburg absolviert.
Lief ganz gut, die Beschleunigung auf Wettkampftempo ist mir allerdings sehr schwer gefallen heute.
Nächste Woche noch einen 27er und die Woche drauf einen moderaten HM, das war's dann ...

Heute 25 km in 2:21 h . Die letzten km sind immer bitter , Tempo war aber bis zum Schluss gleichmäßig . Ging bei dem kühlen Wetter noch ohne Wasser .
Viel länger werden meine Läufe vorläufig nicht , da ich erst im September beim Münster Marathon mitlaufen möchte .
Im Juni dehne ich die langen Läufe schrittweise auf 35 km aus .

@Marcel
was machen Deine Laufaktivitäten?

Bravado hat geschrieben:@Marcel
was machen Deine Laufaktivitäten?

Hallo Bravado,

danke der Nachfrage.

Zurzeit leider nicht viel, mir wurde vor Kurzem die Gallenblase operativ entfernt und deshalb muss ich noch pausieren, bis alles verheilt ist. Ein paar Wochen werde ich mich noch erholen und dann geht's wieder los.....

Diese unvorhergesehene Zwangspause konnte ich leider nicht abwenden und die vollständige Genesung geht nun mal vor, aber ich freu mich wieder auf das Laufen.

Gruß, Marcel

Marcel123 hat geschrieben: Hallo Bravado,
danke der Nachfrage.
Zurzeit leider nicht viel, mir wurde vor Kurzem die Gallenblase operativ entfernt und deshalb muss ich noch pausieren, bis alles verheilt ist. Ein paar Wochen werde ich mich noch erholen und dann geht's wieder los.....
Diese unvorhergesehene Zwangspause konnte ich leider nicht abwenden und die vollständige Genesung geht nun mal vor, aber ich freu mich wieder auf das Laufen.
Gruß, Marcel

Ooooops
Mannomann - dann natürlich von hier aus die allerbesten Genesungswünsche !!

Aber Du klingst ja sehr zuversichtlich, so dass ich hier hoffentlich bald wieder Trainingsergebnisse anstelle ärztlicher Bulletins lese ...

Bravado hat geschrieben: Ooooops
Mannomann - dann natürlich von hier aus die allerbesten Genesungswünsche !!

Aber Du klingst ja sehr zuversichtlich, so dass ich hier hoffentlich bald wieder Trainingsergebnisse anstelle ärztlicher Bulletins lese ...

Vielen Dank

Sobald ich fit bin geht's wieder los und dann werde ich mal berichten wie es so läuft....

Bis dahin beliebt mir nur das mitlesen hier.