Wegen der neuen Veros heißt das
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Der Jogging Thread
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JensII
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Re: Der Jogging Thread
Nicht trotz der Veros
Wegen der neuen Veros heißt das
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Zuletzt geändert von JensII am Sa 11. Apr 2015, 18:43, insgesamt 1-mal geändert.
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JensII
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Re: Der Jogging Thread
Autokorrektur am Tablet
Wo auch immer das Wort NuVeto her kommt...
BTT:
Heute neuen Rekord: das erste mal im Leben 15 km gemacht
Genau 14,93km in 1:18:23, ADS sind trotz Gegenwind 11,4 km/h bzw Pace 5:14!
Bin zufrieden und werde wohl gut schlafen
Wo auch immer das Wort NuVeto her kommt...
BTT:
Heute neuen Rekord: das erste mal im Leben 15 km gemacht
Genau 14,93km in 1:18:23, ADS sind trotz Gegenwind 11,4 km/h bzw Pace 5:14!
Bin zufrieden und werde wohl gut schlafen
Zuletzt geändert von JensII am So 12. Apr 2015, 13:54, insgesamt 1-mal geändert.
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Heinz-Wilhelm
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Re: Der Jogging Thread
Heute 30 km in 3:01 h gelaufen .
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Mysterion
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Re: Der Jogging Thread
Gestern und heute jeweils 8,5 km, sehr erfrischend.
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Gästezimmer: nuPro AS-2500
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JensII
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Re: Der Jogging Thread
Ich hab gestern noch mal 11km gemacht.
Ich denke als Ziel setze ich mir mal 20km oder Halbmarathon. Sollte locker unter 2 h machbar sein....
Ich denke als Ziel setze ich mir mal 20km oder Halbmarathon. Sollte locker unter 2 h machbar sein....
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CarlTheodor
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Re: Der Jogging Thread
Ich war - nach einer Woche Pause wegen eines heftigen Schnupfens - gestern auch knapp 15 km unterwegs. Mein Schnitt auf flachen Strecken pendelt sich auf 5:40 min/km ein, wenn ich ruhig ein gleichmäßiges Tempo laufen will. Trotzdem: Unglaublich, was so ein Schnupfen an Substanz kostet ... Das war natürlich blöd, so kurz vor dem Halbmarathon. Diese Woche werde ich nochmal richtig durchziehen im Training, kommende Woche dann nur noch regenerieren.
@Jens:
Gruß CT
@Jens:
Bei Deinen Vorleistungen ganz sicher. Was das schonende Steigern der Strecke angeht - versuch einfach ab und zu mal, langsamer, aber länger zu laufen. Wenn Du Dich dann an die längere Strecke gewöhnt hast, kannst Du auch auf der längeren Strecke Gas geben ...JensII hat geschrieben:Ich denke als Ziel setze ich mir mal 20km oder Halbmarathon. Sollte locker unter 2 h machbar sein....
Gruß CT
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Küche: 2xnuBox A-125
Office: Resttechnik; 2xMagnat Vector 3; Synology DS 214; Audio-Technica AT-LP5X
http://www.seitenwahl.de
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Marcel123
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Re: Der Jogging Thread
Nach langer Abstinenz (ca. 5 Wochen) bin ich heute zum ersten Mal wieder gelaufen. Vor dem Laufen habe ich mir jetzt kein Ziel gesetzt, ich bin einfach mal draus losgelaufen (ca.4km) um meinen Bewegungsapart wieder langsam fit zu machen, es war zwar ein wenig anstrengender als sonst aber es hat mal wieder Spaß gemacht und ich konnte den Tag super beginnen bei schönstem Sonnenschein und angenehmen Temperaturen..... 
Gruß, Marcel
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Heinz-Wilhelm
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Re: Der Jogging Thread
Bin heute 7,2 km gelaufen .
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