Der Fitness Thread

[Chris76]

Versuch mal das: https://www.youtube.com/watch?v=T2lyoAhcnXI

Ich denk auch, dass der Lockdown noch länger anhält. Wenn man sich die Steigerung der Zahlen eine Woche nach Nikolaus ansieht, kann man sich vorstellen, wie es eine Woche nach Weihnachten aussehen könnte.

Täuscht mich das, oder hat der Typ nen echt heftigen Nabelbruch ? Ok das Training von dem scheint zwar ganz gut zu sein, allerdings bleib ich da lieber bei Frank Medrano oder Diamond Ott. Trotzdem danke für den Tip ich werds mal durchziehen.

Medrano:

Ott:

[mk_stgt]

das nenn ich mal fit

[dimitri]

Jo, die Calisthenics Maschinen sind alle der Wahnsinn, da komm ich noch nicht ran
Hab grad gesehen, dass ich wohl noch eine Kilmmzugstange brauch...

[mk_stgt]

da bekommt man ja fast ein schlechtes gewissen, wenn man das hier so liest

[Chris 1990]

Jetzt geht halt nur das übliche: paar Liegestützen morgens und situps und halt eben mit vollen sprudelkästen bisschen trainieren.

Versuch mal das: https://www.youtube.com/watch?v=T2lyoAhcnXI

Ich denk auch, dass der Lockdown noch länger anhält. Wenn man sich die Steigerung der Zahlen eine Woche nach Nikolaus ansieht, kann man sich vorstellen, wie es eine Woche nach Weihnachten aussehen könnte.

Ich denke nicht das dieses rumgehüpfe den muskelaufbau fördert. Das ist als wollte man spanisch Mathe und Chemie gleichzeitig lernen. Das Ergebnis kann nicht so gut sein .
Für allgemeine Fitness und kardio ok , aber das ist nicht meins .

Muss und werde bald auch wieder anfangen, seit dem ich Papa geworden bin und Corona trainiere ich nicht mehr , also seit ca 14 Monaten kein Training mehr und das nach 7 Jahren mindestens 5 mal pro Woche .
Diese Woche noch fang ich wieder an mit dem Krafttraining, mit den Möglichkeiten die ich hier schaffen kann .

Einen gemütlichen 3er Split und ab geht die Post .
Wenn ich bedenke das ich jetzt nur noch ca 70% heben kann wie vor 1,5 Jahren ... es ist traurig

[dimitri]

Wenn du Kreuzheben oder Bankdrücken willst ist das das falsche Video und auch nicht der richtige Kanal stimmt.

[Chris76]

Das stimmt, ich hab nach dem ersten Lockdown auch nur noch einen Bruchteil von dem geschafft was ich davor schaffte, aber zum Glück gewöhnen sich die Muskeln ziemlich schnell wieder daran.

[dimitri]

Ja das geht schnell. Auch wenn die Muskelfasern wieder dünner werden, die Anzahl der Zellkerne sinkt nicht so schnell.

[Chris 1990]

Ja, der Kanal ist nicht für mich , richtig. Auch joggen oder Ähnliches ... Radfahren oder anders gesagt Mittel zum Zweck macht für mich Sinn und dann mache ich es gerne . Aber jeder jeck ist anders . Das es schnell geht, besonders wenn man Jahre lang vorher schon trainiert hat ist zwar richtig, aber BIS man dann endlich mal wieder regelmäßig trainiert , das kann schon mal dauern, mal so aus meiner persönlichen Erfahrung heraus .
Aber diese Woche muss es bei mir los gehen . Das ist mein erstes Ziel . Das zweite ist , auf mindestens 90% kraft zu kommen wie zu meinen besten Zeiten .

[dimitri]

No excuses, durchziehn.