Nubert Lautsprecher, HiFi- und Surround-Elektronik

JensII hat geschrieben:11km/h

Echte Läufer geben die Geschwindigkeit nicht in km/h an ...

Sondern?

Pace denke ich mal, oder?

Heute 11,2 km in 1:02 h gelaufen .

JensII hat geschrieben:Sondern?

Min/Km

Entfernungsrekord....
Scheintod auf der Couch...
18,5km, etwa 1:35, Pace 5:03 oder so....

Geh jetzt schlafen

JensII hat geschrieben:Entfernungsrekord....
Scheintod auf der Couch...
18,5km, etwa 1:35, Pace 5:03 oder so....

Geh jetzt schlafen

Wenn du langsamer laufen würdest , könntest du dein Entfernungsrekord weit über 30 km ausdehnen .

Heute 28,5 km in 2:50 h gelaufen .

Ich steigere seit ca. 2 Monaten meine Entfernungen regelmäßig alle ca. 2 Wochen.
Immer 1-3km drauf.
Ziel ist Halb-Marathon-Strecke -> Also ca. 3km mehr.

Danke für den Tipp!
Vor allem habe ich gestern dann mal echt durst gehabt, als ich zuhause an kam!

Kurzbericht vom Heidelberger Halbmarathon: Ein wunderschöner Lauf heute, bin über alle drei Berge ohne eine Gehpause rübergelaufen und war im Ziel zwar platt, aber nicht absolut erschöpft. So ein-zwei km hätte ich wohl noch geschafft. Die Zeit war nicht so ganz, wie ich das ursprünglich wollte, aber das hat sich schon in den letzten Wochen abgezeichnet. Am Ende sind es selbst gestoppte 2:09:19 geworden, wobei mein GPS 21,54 km statt 21,1 km angezeigt hat. Keine Ahnung, wie lang die Strecke nun wirklich ist. Topwetter, super Stimmung und jetzt ein richtig gutes Gefühl.

@Bravado: Ich hoffe, in HH war es auch gut ?

Gruß CT

Herzlichen Glückwunsch!