Nubert Lautsprecher, HiFi- und Surround-Elektronik

JensII hat geschrieben:Herzlichen Glückwunsch!

Dem schließe ich mich an....

CarlTheodor hat geschrieben: @Bravado: Ich hoffe, in HH war es auch gut ?

Gruß CT

Erstmal Glückwunsch zum erfolgreichen Finish und der guten Zeit.

Ja, Hamburg lief prima - 6 min schneller als geplant
Etwas ausführlicherer Bericht wenn ich wieder zu Hause bin

CarlTheodor hat geschrieben:Kurzbericht vom Heidelberger Halbmarathon:...Topwetter, super Stimmung und jetzt ein richtig gutes Gefühl.

Auch von mir meinen Glückwunsch zum persönlichen Erfolg!

Dank Euch ! Heute bin ich schon ziemlich platt. So langsam baut sich der Muskelkater auf, der wahrscheinlich morgen noch schlimmer wird. Außerdem zwickt die Achillessehne. Aber ich habe keine Probleme, die nicht von selbst nach zwei-drei Tagen wieder verschwinden. Da nach dem Lauf vor dem Lauf ist: Mal schauen ob ich es in diesem Jahr mal schaffe, das Fitnesslevel zu halten ...

Gruß CT

CarlTheodor hat geschrieben:Kurzbericht vom Heidelberger Halbmarathon: Ein wunderschöner Lauf heute, bin über alle drei Berge ohne eine Gehpause rübergelaufen und war im Ziel zwar platt, aber nicht absolut erschöpft. So ein-zwei km hätte ich wohl noch geschafft. Die Zeit war nicht so ganz, wie ich das ursprünglich wollte, aber das hat sich schon in den letzten Wochen abgezeichnet. Am Ende sind es selbst gestoppte 2:09:19 geworden,

Herzlichen Glückwunsch, das sieht doch nach einer sehr guten Zeit aus!

CarlTheodor hat geschrieben: wobei mein GPS 21,54 km statt 21,1 km angezeigt hat. Keine Ahnung, wie lang die Strecke nun wirklich ist. Topwetter, super Stimmung und jetzt ein richtig gutes Gefühl.

Das sind 2% Differenz...und das liegt bei GPS-basierter Streckenmessung leider im Rahmen des Üblichen. Abgesehen davon stellt sich auch die Frage, ob du wirklich die Ideallinie gelaufen bist bzw. wie die Strecke gemessen wurde (auch da gibt's Unterschiede).

jottlieb hat geschrieben:Das sind 2% Differenz...und das liegt bei GPS-basierter Streckenmessung leider im Rahmen des Üblichen. Abgesehen davon stellt sich auch die Frage, ob du wirklich die Ideallinie gelaufen bist bzw. wie die Strecke gemessen wurde (auch da gibt's Unterschiede).

Ich wollte das auch gar nicht als kritische Anmerkung verstanden wissen. Dass die handybasierte GPS-Messung eine gewisse Streuung hat, kenne ich ja von meinen Trainingsstrecken. Deshalb ist mir das klar .... Laut Veranstalter-Angabe

Ist die Halbmarathonstrecke exakt vermessen?
Ja. Und zwar durch einen Mitarbeiter des städtischen Vermessungsamtes. Bestenlistenfähig ist der Heidelberger Halbmarathon damit nicht, doch spielt das angesichts seines Streckenprofils auch nur eine untergeordnete Rolle.

ist die Strecke exakt vermessen, insofern liegt es wahrscheinlich daran, dass ich nicht immer auf der Ideallinie war und dass mein GPS halt nicht genau ist.

Gruß CT

Heute Abend 11,2 km in 1:01 h gelaufen .

Heinz-Wilhelm hat geschrieben: Heute 28,5 km in 2:50 h gelaufen .

Heinz, mich würde mal interessieren, wie lange du schon läufst, längste Strecke und dazu Größe + Gewicht, falls dir das nicht zu privat ist


Gruß, Marcel

Wollte gestern Abend nach zwei Tagen Pause eigentlich nur ein Stündchen locker laufen um etwas Strecke hinzubekommen und hab dann wider erwarten einen für mich extrem guten Lauf gehabt (im wahrsten Sinne des Wortes): 13,45 km in 1:13h. Macht eine Geschwindigkeit von knapp 11,1 km/h einen Pace von 5:26. Bin persönlich sehr zufrieden, zumal mein Puls über den gesamten Lauf immer deutlich niedriger als sonst - durchschnittlich 11 BPM weniger, obwohl ich meinen Strecken immer einige Steigungen drin hab.
Liegt bestimmt auch an den phänomenalen Schuhen

Marcel123 hat geschrieben:

Heinz-Wilhelm hat geschrieben: Heute 28,5 km in 2:50 h gelaufen .

Heinz, mich würde mal interessieren, wie lange du schon läufst, längste Strecke und dazu Größe + Gewicht, falls dir das nicht zu privat ist


Gruß, Marcel

Ich laufe seit 11 Jahren und habe dabei 25000 km zurückgelegt . Die längste Strecke war 42,193 km , die ich 13 mal gelaufen bin .
Bestzeit : 3:31 h , langsamste Zeit 4:15 h . Auf 10 km Bestzeit 43 min , auf 5 km 21 min .
Ich bin 187 cm groß , 82 kg schwer und 52 Jahre alt .

Heute 16,6 km gejoggt .