Nubert Lautsprecher, HiFi- und Surround-Elektronik

Hallo Marcel

Deine Leistungssteigerung ist beachtlich . Respekt!!

@ Bravado. Bin voll und ganz bei Dir.

Und zum Thema Abwechslung empfehle ich auch immerwieder mal seine Hausstrecke andersrum zu laufen.
Habe ich mal gemacht...und meine Strecke fast nicht wieder erkannt.

Gruß Frank

Bravado hat geschrieben:Super, Marcel !

Frank G. hat geschrieben:Hallo Marcel
Deine Leistungssteigerung ist beachtlich . Respekt!!

Danke, das ist mir fast schon peinlich.


Die Regernation des Körpers beachte ich natürlich! 1-2 Tage Pause sind immer optimal, als ich 5 Tage die Woche gelaufen bin, war das too much und hat auch nicht so viel gebracht. Drei Mal die Woche laufen empfinde ich als gut.

Das Fahrtspiel: Habe ich so noch nicht ausprobiert, werde ich aber morgen oder übermorgen mal machen, bin schon gespannt, wie das so ist, die Geschwindigkeiten beim Lauf so zu variieren.

Zum Thema Abwechslung: Die Strecke bei mir laufe ich mittlerweile mit immer unterschiedlichen Abschnitten, die ich einbaue, dass gute ist, dass man sehr viel Abwechslung bei der Strecke einbinden kann, obwohl die Grundrichtung gleich beleibt...
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Für den Sommer muss ich mir jetzt unbedingt noch eine kurze Trainingshose zulegen, weil mir die langen Jogginghosen zu warm sind, bei den Temperaturen.

Gruß, Marcel

Heute Nachmittag 21,1 km in 1:57 h gelaufen .

Marcel , immer schön dran bleiben . Mit gerade mal 30 Jahren geht da noch einiges .

Heinz-Wilhelm hat geschrieben: Marcel , immer schön dran bleiben . Mit gerade mal 30 Jahren geht da noch einiges .

Mach ich

Mein nächstes Ziel sind 20km zu packen, dass wird aber sicherlich noch bis zum Herbst dauern....

Marcel123 hat geschrieben: Mein nächstes Ziel sind 20km zu packen, dass wird aber sicherlich noch bis zum Herbst dauern....

Vergiss über all der Lauferei das Musikhören nicht ...

Bravado hat geschrieben: Vergiss über all der Lauferei das Musikhören nicht ...

Haha, keine Panik das vergesse ich schon nicht, wobei das stimmt schon

Ich investiere viel mehr Zeit in das Laufen als dem lauschen von Klängen......

Marcel123 hat geschrieben:

Bravado hat geschrieben: Vergiss über all der Lauferei das Musikhören nicht ...

Haha, keine Panik das vergesse ich schon nicht, wobei das stimmt schon

Ich investiere viel mehr Zeit in das Laufen als dem lauschen von Klängen......

Ich kombiniere zuweilen beides, besonders wenn die Zeit knapp ist, um konzentriert Musik zu hören.

In der Dämmerung wird das Auge auch nicht mehr so stark mit Reizen überflutet, da geht das ganz gut.

Deine Fortschritte sind super!

Mysterion hat geschrieben:Deine Fortschritte sind super!

Klar ich sehe auch ab und zu mal Jogger die Musik hören, warum nicht. Mit so einem iPod Shuffle o.ä. geht das ja auch ganz gut und stört nicht.....

Laufen fördert die Durchblutung ! Das ist auch für gutes Hören wichtig . Stressabbau durch Laufen schützt evtl. auch vor einem Tinnitus .

Ich bin immer mit Musik unterwegs.