Nubert Lautsprecher, HiFi- und Surround-Elektronik

Bravado hat geschrieben:Heute 2 x 10 m (von der Couch zum Kühlschrank und wieder zurück) in jeweils 45 sec.

Wenigstens One-Way mit nem frischen Bier als "Belastungslauf"?

JensII hat geschrieben: Wenigstens One-Way mit nem frischen Bier als "Belastungslauf"?

Belastungslauf ja, aber nicht mit Bier ...

Heute 13 km in 1:07:45

Heute Abend 16,3 km in 1:30 h gelaufen .

Ebenfalls 13 km heute, 1:04.59

JensII hat geschrieben:Ebenfalls 13 km heute, 1:04.59

Pfff ... Streber ...

Bravado hat geschrieben:

JensII hat geschrieben:Ebenfalls 13 km heute, 1:04.59

Pfff ... Streber ...

Ganz genau, da gibt eine Strafminute oben drauf. Dann bist du bei 1:05:49.
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Bei mir geht's morgen wieder los, hatte mir eine Blase an der Färse geholt, aber nicht beim joggen sondern beim weil ich mir einfach ein paar Nike Schuhe ohne Socken angezogen habe. Ich bin da mal eben reingeschlüpft ohne die anständig zu zumachen....

So habe ich mich auch bei km 3 bis 5 gefühlt.
Da war ein Rentner-Päärchen auf dem Rad vor mir, kaum schneller - Und die hatten eine Elektrohilfsmotor.
Ich weiß aber nicht, wie weit der auch genutzt wurde

Marcel123 hat geschrieben:.............

Ganz genau, da gibt eine Strafminute oben drauf. Dann bist du bei 1:05:49.
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Mathe -Setzen - Sechs (ohne X, soll ne Strafe sein!)

JensII hat geschrieben: Mathe -Setzen - Sechs (ohne X, soll ne Strafe sein!)

Meine erste 6 in Mathe

Gestern 6 km gejoggt .

Heute Nachmittag 30 km in 3:00 h gejoggt . Jetzt brauch ich erst mal ein paar Gläschen Doornkaat , damit der Kreislauf wieder in Schwung kommt .