Nubert Lautsprecher, HiFi- und Surround-Elektronik

@ Henry: BEI KREUZHEBEN UND KNIEBEUGEN STEIGERE ICH MICH ZUR ZEIT AUCH CA. ALLE 2 WOCHEN UM EIN BIS ZWEI KILO ! ALSO WIRD DAS BALD ANGEGLICHEN SEIN ! VOR DEN BEIDEN ÜBUNGEN HABE ICH EBEN RESPEKT, WEIL MAN DA VIEL FALSCH MACHEN KANN ! DURCH MEINEN ZEITRAUBENDEN FERIENJOB KÖNNTE DIESES TEMPO ABER LEIDER EINBRECHEN

@ wegi: BEACHVOLLEYBALL KANN ÜBRIGENS AUCH EINE KONDITIONELL UND BESONDERS TECHNISCH ANSPRUCHSVOLLE SPORTART SEIN ! MAN MUSS NUR MIT MIR UND MEINEN VEREINSKUMPELS ZOCKEN ABER MIT DEM REST HAST DU AUF JEDEN FALL RECHT

EDIT: MIR IST GERADE AUFGEFALLEN, DASS MEINE GEWICHTE TEILWEISE GAR NICHT GESTIMMT HABEN ! NACH DEM EDIT JETZT MÜSSTEN ALLE STIMMEN...

@ ass_gas:

Kannst du bitte mal aufhören alles groß zu schreiben?? das ist ja sowas von sch.... zu lesen.............

JensII hat geschrieben:@ ass_gas:

Kannst du bitte mal aufhören alles groß zu schreiben?? das ist ja sowas von sch.... zu lesen.............

Ich wünsche dir viel Glück mit dieser Bitte

Ok JensII, ich werde...Es...PRObieREn...ArrgHH...eS iSt Zu StARk, IcH KAnn NIchT DAGEGen ANKÄPFEN ! MUHA !

JensII hat geschrieben:
Also sitzt du am PC und surfst oder guckst TV, Bielefeld gibbet nicht, deswegen haben die keine Grünanlagen

ich glaub ich raff mich auf und fahre nach Brackwede in`s Aquawede zum Schwimmen sonst bleib ich hier doch noch auf dem Stuhl vor meinen PC kleben
bis später!

JensII hat geschrieben: Wobei ich das in "Zirkeltraining" mache: Ich mache alles ein mal, dann fange ich wieder von vorne an, ist abwechslungsreicher

propier doch mal die Liegestütze folgendermaßen:
1 Wdh. - Kurze Pause ( Position oben halten! )
2 Wdh. - "
3 Wdh. - "
so weiter bis, für den Anfang auf 15 Wdh. - kurze Pause ( Position oben halten! ) und dan rückwerts, bis nichts mehr geht
viel Spaß der Übung

Gruß an Alle