Nubert Lautsprecher, HiFi- und Surround-Elektronik

So'n Rudergerät ist aber auch nicht für jede Rückenkrankheit das wahre, denn es gibt dabei eben uch ständig einen Druck auf die Wirbel.
Kommt immer darauf an, wie sich das Rückenleiden gestaltet. Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur ist immer ein sinnvolles Mittel zur Entlastung der lendenwirbel...Und die sinds ja zumeist...
Mein ortho sagt immer, die "S" sind schlecht, die "L" gut...(Sitzen stehen, liegen laufen). Ein Fitness-Trecker ermahnt mich immer bei der schreibtischarbeit, doch mal aufzustehen und mal ne runde um den Block zu laufen, am besten mit ein paar Treppenstufen...Und das tut wirklich gut...

Ich wohne im dritten Stock, da habe ich Treppen genug (Gerade 5 Tüten und Getränke raufgetragen)

Hatte mich für das Rudergerät entschieden weils halt net so auf die Gelenke geht. Trage doch ein paar Kilos mit mir
rum. Das wichtigste ist aber glaube ich dass man sich überhaupt mal bewegt.

So ein Ruderdingens-Teil haben wir auch. Sogar mit richtigem Wasser! Nur genutzt wird es nicht.

Ich lauf viel mit den Hunden, aber das Fittnesstudio hat mich auch länger nicht mehr gesehen.

Ich habe einen Vorteil: ich bin nicht dick, dass schont die Knochen, aber ich sitze berufsbedingt halt auch viel. Muss mich mal wieder in den Hintern treten und schwitzen gehen.

Man lügt sich aber immer gern selbst was in die Taschen und findet Ausreden warum man da nicht hingeht...

aaof hat geschrieben:Man lügt sich aber immer gern selbst was in die Taschen und findet Ausreden warum man da nicht hingeht...

Dann macht es halt keinen Spaß. Man sollte sich eine Sportart oder sonst eine "Bewegungsart" suchen die einem auch Spaß macht, also gerne hingeht.
Ich könnte mir nicht vorstellen in eins von diesen Mukkibuden zu gehen und mit oder gegen diese Geräte zu kämpfen...

Mukkibude war auch nie meins.
Ich mache täglich ca. 20-30 Minuten Sport - Joggen mit Start an der Haustür! Da entfallen Fahrzeiten, Öffnungszeiten etc und man hat frische Luft!
Für Hundehalter ließe sich sowas ja richtig gut kombinieren

Seitdem unser Hund vor einem guten Jahr eingezogen ist, habe ich wirklich durch das regelmäßige laufen mit ihr weniger rückenbeschwerden...regelmäßig heißt am Tag 2 Stunden gehen... tut darüber hinaus der Seele gut...

David 09 hat geschrieben:Mein ortho sagt immer, die "S" sind schlecht, die "L" gut...(Sitzen stehen, liegen laufen). Ein Fitness-Trecker ermahnt mich immer bei der schreibtischarbeit, doch mal aufzustehen und mal ne runde um den Block zu laufen, am besten mit ein paar Treppenstufen...Und das tut wirklich gut...

Seit ich meinen höhenverstellbaren Schreibtisch im Büro habe (seit 4 Jahren), nutze ich den mehrmals täglich und bin zum Schluss gekommen, dass Stehen nicht so schädlich ist wie Sitzen, solange man nicht stundenlang steht.

Und der Gang zur "Fremd-Kantine" (in unserer ist das Essen "suboptimal") ist auch eine ganz gute (ca. 1 km hin und 1 km zurück bei jedem Wetter) Abwechslung vom Büroalltag.

der gang ist mit sicherheit das beste, vor allem nach dem essen

aaof hat geschrieben:Dann kaufe ich mir ein Cabrio.

Oder ne Harley? Mhhhh....

Ziehe mir fesche Klamotten an, lass mich tätowieren und gehe auf Technofestivals.

Ps: ist nicht meinem krankem Hirn entsprungen, dass ist Realität was ich so mitbekomme.

Pah, Midlife Crises habe ich ständig.

Kompensationen:
Im zarten Alter von 10 Jahren das erste selbstgezahlte Fahrrad.
Mit 20 der erste eigene Daimler.
Das Cabrio hatte ich mit 30.
Moped kommt mit 40, das ist schon sicher.
Dann muss ich mit 50 also ins Tattoo-Studio, OK.


Mein aktuelles Aua:
Bin letzten Samstag mit einem Kart abgeflogen, wo "irgendwer" zu viele PS reingebaut hat...
Rippchen auf der rechten Seite gut geprellt aber immerhin nicht gebrochen, sagt mein Leibarzt.
Links Knie bis Knöchel durchgehend blau, aber nix gerissen oder so.
Dumm nur, dass ich Seitenschläfer bin.
Brauche glaub' dickere Protektoren...

Konnte heute im Büro fast nicht telefonieren, weil ich da eigentlich immer darauf achte mich hinzustellen, um zum aktuellen Diskussionsstand zurückzukommen.

Gruss
Jochen

Im stehen telefonieren, tztztz, immer gern, wenn es etwas intensiver werden könnte.

Ps: ne Prellung ist aber auch nicht so ohne. Vor allem sehr langwierig kann das werden.
Ps: war vorhin beim Zahnarzt und hab mir wieder schön die Fresse polieren lassen. Der wird wohl auch nie fertig.