Nubert Lautsprecher, HiFi- und Surround-Elektronik

Diese Woche hatte ich Urlaub - das erhöhte den Spielraum fürs Laufen ...

Montag: 13 km
Mittwoch: 35 km (mit 5 km Endbeschleunigung), auf einer sehr profilierten Strecke, lief super
Freitag: 12 km
Sonntag: 10 km

Nächste Woche ist Regeneration angesagt (und auch nötig ... )

Bin heute 12 mal vom Sofa zum Kühlschrank gejoggt

Zum warm machen vor dem Lauf, oder?

...ja genau , natürlich doch

Gestern 18km, heute sehr schlappe 8km
...

Heute Abend 12,2 km gejoggt .

Bei mir waren es nur schlanke 8 km, aber immerhin.

Camouflage hat geschrieben:Bei mir waren es nur schlanke 8 km, aber immerhin.

Bei mir heute ganz schlanke 0 - aber ist ja auch Regenerationswoche ...

Gestern 13 km gejoggt .

Gestern Abend 11,2 km gejoggt .