Nubert Lautsprecher, HiFi- und Surround-Elektronik

Heute 5 km ... kaum warm geworden dabei ... Kurzstrecke ...

Werde am Ende des Jahres vermutlich knapp unter der 2000er Marke landen.
Mehr hatte ich selten.

So um die 2000 km ist für arbeitende Normalbürger erst recht Handwerker nach meiner Erfahrung gesundheitlich noch im grünen Bereich .
Ich hatte mal 4 Jahre in Folge um die 3000 km im Jahr gelaufen ( zwei Marathon Trainings pro Jahr ) .
Da schlichen sich bei mir immer wieder Wehwechen ein . ( Muskeln , Sehnen , Schleimbeutel , blaue Zehennägel ) alles dabei .
Bei zu wenig Regeneration lässt bei mir dann irgendwann die Motivation nach .

Man muss es ja auch nicht übertreiben...

Heute 10,2 km gejoggt .

Heute 15 km gejoggt . Im November immer noch nur T-Shirt und kurze Hose , trotzdem zu warm .

Die Sommerkleidung im November finde ich auch angenehm
Das gab es aber auch schon mal um Weihnachten

Heinz-Wilhelm hat geschrieben:So um die 2000 km ist für arbeitende Normalbürger erst recht Handwerker nach meiner Erfahrung gesundheitlich noch im grünen Bereich .
Ich hatte mal 4 Jahre in Folge um die 3000 km im Jahr gelaufen ( zwei Marathon Trainings pro Jahr ) .
Da schlichen sich bei mir immer wieder Wehwechen ein . ( Muskeln , Sehnen , Schleimbeutel , blaue Zehennägel ) alles dabei .
Bei zu wenig Regeneration lässt bei mir dann irgendwann die Motivation nach .

Das Argument "Handwerker" kann ich nicht anführen, ich arbeite überwiegend sitzend ...
Aber 3000 km habe ich trotzdem noch nie absolviert - nicht mal zu Studienzeiten, als ich wirklich noch viel Zeit ins Training investiert habe.
In normalen Jahren liege ich so zw. 1700 und 2000 - mehr als 2200/2300 waren es auch zu Spitzenzeiten nie.

Da ich aber heute auch nur noch "Erlebnisläufer" bin und das auch nicht mehr so verbissen sehe, kratzt mich das aber auch nicht mehr. Ich trainiere zwar nach Plan, aber wenn es mal - gesundheitlich oder beruflich - einfach nicht geht, dann ist das halt so.

Ich merke bei mir als Handwerker der auch regelmäßig nur Bürotage hat, dass die Bürotage einfach mehr körperliche Reserven zum Sport frei lassen!
Den inneren Schweinehund bzw. Ehrgeiz gewisse hoch gesteckte Ziele zu erreichen Überwindet man dadurch nicht, aber evtl. Leichter

Ich mach jetzt gleich mal eine Runde, mal gucken wie weit es heute wird....

Heute 10,2 km gejoggt .

Bei mir sind es 13,52km geworden!