Nubert Lautsprecher, HiFi- und Surround-Elektronik

Heute 18,4 km gejoggt .

10,2 km gejoggt.

Fleissig, fleissig!

Bei waren es wieder nur 3 Einheiten: diese Woche: 18, 6 und 10 km

Gestern 11, heute 8.
Aktuell läuft es mies, bin ganz schlapp....

JensII hat geschrieben:Gestern 11, heute 8.
Aktuell läuft es mies, bin ganz schlapp....

Bei mir ist es auch ein Auf und Ab. Ich laufe seit 12 Jahren sehr regelmäßig, von Routine immer noch keine Spur. Sonntags kann ich noch 20 km laufen, Mittwochs bin ich evtl. schon nach 6 km platt.
Es gibt Wochen im Jahr, da schaffe ich über 90 km, kurze Zeit später gehen nur noch 40 km die Wo.
Manchmal laufe ich los und es läuft die ersten 5km gar nicht, dann legt sich plötzlich ein Schalter um , das Tempo wird erhöht und es werden über 20 km.

Von diesem Schwankungen bei Form und Motivation darf man sich nicht entmutigen lassen.

Hey!

Schön zu lesen....

Die Motivation ist es bei mir nicht, eher "körperlich Schlapp". Komischerweise tagsüber immer schlappe Muskeln, beim Laufen selber aber das Gefühl, als wenn ich zuwenig Luft bekomme und ich schwitze wie sau. Da wir aktuell hier aber auch immer über 80% Luftfeuchtigkeit habven, führe ich das etwas darauf zurück, das kann ich schon länger als "Formgeber" anführen. Hohe Luftfeuchtigkeit -> Schlecht Atmen -> Schlapp beim Lauf (mehr oder weniger).
Temperatur, Ob Hochsommer mit über 30 Grad oder Frost im Winter "erschlagen" mich da weniger.

Ich hänge aktuell auch bei einer Strecke von 7-8km fest.

JensII hat geschrieben: Die Motivation ist es bei mir nicht, eher "körperlich Schlapp".

So ist es bei mir auch.
An Motivation hat es bei mir noch nie gemangelt, aber zu Zeit muss ich mich körperlich überwinden.

Gestern 18,4 km gejoggt.

Habe eben auch noch ne kleine Runde gemacht, mehr war nicht drin.... Egal, dass dämpft trotzdem die bevorstehende Kalorienzufuhr.