Nubert Lautsprecher, HiFi- und Surround-Elektronik

Dienstag 11,2 km
Donnerstag 7,2 km
Heute 11,2 km
Lief die ganze Woche irgendwie zäh.

Grade ganz gute 13km gemacht.
Langsam läuft es bei mir wieder besser, wobei der rechte Fuß / Schienbein gestern Abend weh tat.
Heute alles weg....

JensII hat geschrieben: Langsam läuft es bei mir wieder besser

Bei mir auch - diese Woche 4 Einheiten:
13, 8, 20 und 8 km.

Schlimmschlimm......

Das dieser Thread am Jahresanfang auf Seite2 abrutscht, sollte bei bestimmt einigen Neujahrsvorsätzen nicht passieren

Als gutes Beispiel:
Diese Woche einige 6km-Läufe, gestern ein Workout und anschließend noch 11km gemacht.
Zum Wochenabschluß grade 9km dran gehängt

Dieses Jahr bisher ~125km -> Auf zu den guten Vorsätzen an alle "faulen Säcke hier"

Samstag und Sonntag bei knapp 25cm Neuschnee jeweils gute 13km. Geil, endlich Winter.....

Jungs, bitte mehr Disziplin hier beim Posten!
Wir sind auf Seite 2 abgerutscht!


So langsam wird's wieder bei mir:
Diese Woche den ersten 30er absolviert - auf meiner Hausstrecke, die sehr viele Höhenmeter hat.
Entsprechend waren die letzten 5 Kilometer alles andere als spassig, aber das wird mit steigenden Kilometerumfängen besser.

Diese Woche 4 Einheiten:
10, 6, 8 und 30km

Ich bin ja da

Unter der Woche 4 kurze Läufe von ~5,5km, 1 Tage Pause
Grade eben noch 10,5km nach einem Workout gemacht, hätte gerne mehr hingelegt, aber das die aktuelle Luftfeuchtigkeit von 89% ist für mich etwas "unangenehm"

So, diese Woche wieder 4 Einheiten:
18, 8, 13 und 25 km

Es geht aufwärts.

Gestern nach längerer Krankheit mal wieder ein paar Kilometer geschrubbt.
-> Kondition hat auch gelitten.

Camouflage hat geschrieben:Gestern nach längerer Krankheit mal wieder ein paar Kilometer geschrubbt.
-> Kondition hat auch gelitten.

Na, dann welcome back!
Und das mit der Kondition kommt ja meist recht fix wieder zurück, wenn man sich von den mühsamen ersten paar Einheiten nicht abschrecken lässt.