Nubert Lautsprecher, HiFi- und Surround-Elektronik

Der erste etwas längere Lauf dieses Jahr grade eben (war aber schon duschen ):
15km
1:20:00 h/min/sek !!!
999 kalorien
1178 ml Flüssigkeitsbedarf
Max 15,9 km/h
11,4 km/h Pace
1:32 min/ sek Pause

Ein Hoch auf die Runtastic Statistik

In der App wird sogar der Flüssigkeitsbedarf mitgemessen? Wie geht das denn?

Du musst vor und nach dem Lauf auf das Handy pieseln, der errechnet das am Druckunterschied



Nein, im Ernst: das wird nicht gemessen, sondern anhand irgendwelcher Algorithmen errechnet.
Ich denke, da gibt es durchschnittliche Werte. Körpergröße und Gewicht werden im Profil verwaltet, ich würde da jetzt nicht per messbecher auffüllen

Hoppla: noch die Umfänge der letzten Woche nachtragen:
4 Einheiten: 8, 5, 6 und 35 km
Der 35er war sehr mühsam und die 4 km Endbeschleunigung eine Tortur.

Diese Woche ist Regenerationswoche.

Bravado hat geschrieben:Der 35er war sehr mühsam und die 4 km Endbeschleunigung eine Tortur.

Hallo Bravado, trainierst du nach Plänen von Peter Greif?

ergu hat geschrieben:

Bravado hat geschrieben:Der 35er war sehr mühsam und die 4 km Endbeschleunigung eine Tortur.

Hallo Bravado, trainierst du nach Plänen von Peter Greif?

Nein, lediglich das Konzept der Endbeschleunigung habe ich aufgegriffen.
Meine Pläne mache ich selber, halte mich aber nicht sklavisch daran, da ich das auch mit dem Beruf überhaupt nicht bewerkstellingen könnte.

Sodele - fertig regeneriert.
Schlanke 3 Einheiten diese Woche und viel Ruhe.
8, 5 und 7 Kilometer, jeweils in seeeehr ruhigem Tempo und auf weitgehend flachen Strecken.

*chrrrrrrrrrrrrrr*

Mieses LaufWE:
Gestern aus Zeitmangel ganze 7km, heute im Schneeregn und Sonntags faule 6km.....

JensII hat geschrieben:Mieses LaufWE:
Gestern aus Zeitmangel ganze 7km, heute im Schneeregn und Sonntags faule 6km.....

... besser als a Gosch' voll Reissnägel ...

Wo ist denn der TE abgeblieben ??
Um den ist es irgendwie still geworden - Marcel, läufst Du noch?

Diese Woche:
15, 5, 11 und 30 km
Dieses mal hat es auch mit der Endbeschleunigung wieder vernünftig geklappt.