Der Fitness Thread

[mk_stgt]

so soll es auch sein

[mcBrandy]

Übermorgen hab ich mich an den Muskelkater gewöhnt und dann geht es direkt wieder hin, um endlich wieder eine Linie rein zu bekommen

Ich bin in dem Alter, da kommt der Muskelkater generell erst ab dem 2. Tag nach dem Training. Dauert halt alles etwas länger.

[Chris76]

Ich darf zwar bis ende des Jahres nicht, Überlege aber immer Stärker ob ich nicht auf den Ärztlichen Rat pfeifen soll und doch wieder ein paar Trainingseinheiten absolvieren soll. Muss es ja nicht übertreiben.

[mk_stgt]

das ist für uns nur schwer einzuschätzen.

[Indianer]

auf den Ärztlichen Rat pfeifen

immer langsam mit den jungen Pferden ...

es gibt bestimmt was, das du "darfst", dein Arzt wird's dir verraten, zuerst sehr leichte Sachen die die Pumpe nicht belasten sondern vorsichtig wieder aufbauen, "aktive Erholung", später langsam in die "Grundlagenausdauer", usw

ich denke da an Spazierengehen, dann Walken, Wandern, etc, klingt zwar nicht spannend, wird aber Sinn machen, und ist auch schön, ich lauf' ständig durch die Gegend ...

[Chris76]

Dass das für euch schwer einzuschätzen ist, ist klar. Es war auch weniger als Frage gedacht (soll ich? soll ich nich?) sondern eher als Stand der Dinge bei mir. Am Ende muss ich ja selbst wissen (oder auch nicht) was ich tue

@Indianer
Ja, mit Spazieren gehen und so meinte mein Arzt das geht, aber ganz Ehrlich das taugt mir gar nichts irgendwie. Naja ich werde mich da mal mit meinem Fitnesstrainer und dann nochmal Arzt kurzschließen weil irgendwas muss ich machen. Persönliches Empfinden ist im Moment dass ich nicht das Gefühl habe mich mit spazieren gehen zu überfordern (im Sinne von Schmerzen im Brustbereich oder Kurzatmigkeit).

Aber der jetzige IST Zustand (zu wissen ich könnte weil Studios ja wieder offen haben, aber nicht dürfen vom Arzt aus) ist gelinde gesagt nur schwer auszuhalten für mich. Den ganzen Tag nur Waldspaziergänge und auf dem Balkon in der Sonne liegen (sofern sie sich mal blicken lässt) ist schon extrem unbefriedigend.

[mk_stgt]

das ist mehr als nachvollziehbar. aber es kommen sicher auch wieder die zeiten, wo du richtig gas geben kannst

[NoFate]

Chris, Gesundheit steht IMMER an erster Stelle. Also mach bitte nichts das diese gefährden würde

[Chris76]

Chris, Gesundheit steht IMMER an erster Stelle. Also mach bitte nichts das diese gefährden würde

Da hast du absolut Recht. Allerdings finde ich dass ein "gesundes Mittelmaß" schon gehen müsste irgendwie. So mit "gar nichts" ist es irgendwie recht schwer sich zufrieden geben zu müssen.

[NoFate]

Mit Sinn und Verstand, dagegen spricht ja auch nichts... es soll nur keine Folgeschäden nach sich ziehen, nur weil man unbedingt was machen wollte