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Ihr Langweiler
Bei dem Wetter hast du doch den gleichen Waserverlust mittags viel schneller erreicht (wenn das das Trainingsziel ist )
Lebe noch, Tempo 5:14 min/km // 11,4 km/h auf etwa 9,5km / 50 Minuten.....
Ich bin erstaunt, da ich eigentlich nur getrabt bin und nach je 1km pause macht um mir den Schweiß ab zu wischen, der in die Augen lief.....
Ich überlege schon, was ich da mit Stirnband oder so machen kann, um durch zu laufen -> Tipps?
JensII hat geschrieben:
Bei dem Wetter hast du doch den gleichen Waserverlust mittags viel schneller erreicht
JensII hat geschrieben:
um mir den Schweiß ab zu wischen, der in die Augen lief.....
Ich überlege schon, was ich da mit Stirnband oder so machen kann, um durch zu laufen -> Tipps?
pfff ... wenn der Fahrtwind das nicht trocknet, dann läufst Du zu langsam ...
Heute 30,1 km in 2:58 h gejoggt . Ist heute schwerer gefallen als letzten Samstag , obwohl es gar nicht so warm war wie befürchtet .
Nuvero 11, ATM 11, Nuvero 7, 2 mal AW 17, Nuvero 3, Yamaha DSP A1, Yamaha AX 900, Dual 601 mit Shure V 15 3, nupro x 3000, nubox as 225, nuboxx as 425 max
Heinz-Wilhelm hat geschrieben:Heute 30,1 km in 2:58 h gejoggt . Ist heute schwerer gefallen als letzten Samstag , obwohl es gar nicht so warm war wie befürchtet .
Kann ich nachvollziehen. Ich war heute morgen knapp 8km unterwegs, zwischen 7 und 8, da waren hier schon knappe 23 Grad. Das habe ich auch sehr gemerkt.
Kann auch an den drei Flaschen Bier 0,33l gestern Abend gelegen haben . Man sucht ja immer nach einem Grund .
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Wollte grade Posten, dass ich mit 21,5km in 1:53 meine erste Halbmarathon Strecke geschafft habe, da sehe ich so einen 30km- Posting hier....
Jetzt fühle ich mich direkt wie eine faule Anfänger-Socke
Aber dafür komplett ohne was zwischendurch zu trinken. Allerdings gab es gestern Abend noch 0,5 Liter Buttermilch, Fassbrause, heute 2 Kaffee und 1,5 Liter Wasser , also locker 3 Liter in den letzten 18 Stunden.
JensII hat geschrieben:Wollte grade Posten, dass ich mit 21,5km in 1:53 meine erste Halbmarathon Strecke geschafft habe, da sehe ich so einen 30km- Posting hier....
Jetzt fühle ich mich direkt wie eine faule Anfänger-Socke
Aber dafür komplett ohne was zwischendurch zu trinken. Allerdings gab es gestern Abend noch 0,5 Liter Buttermilch, Fassbrause, heute 2 Kaffee und 1,5 Liter Wasser , also locker 3 Liter in den letzten 18 Stunden.
Und meine Nippe* sind blutig gescheuert....
Warum faule Anfängersocke ? Für viele bleibt es ein Traum 21,1 km unter 2 Stunden zu laufen . Der Jens macht das mal so .
Wozu auch 30 km joggen , wenn man nicht vor hat einen Marathon zu laufen . Völlig sinnlos .
Die ganz langen Strecken fördern auch nicht zwingend die Gesundheit .
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Erstaunlicherweise bin ich heute ganz gut drauf, die Beine sind auch noch nutzbar
Ich denke, heute Abend gönne ich mir ein frustfreies Auslaufen ohne Tempo- oder Zeitdruck!
)
