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Noch bolze ich Tempo, mache Intervalle und Fahrtspiele und so, ab Anfang August beginnt dann die Vorbereitung für Frankfurt, dann liegt der Schwerpunkt wieder mehr beim KM-Sammeln ...
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Der Jogging Thread
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Bravado
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Re: Der Jogging Thread
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Bad Guy
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Re: Der Jogging Thread
(Ich jogge in einem großen Park, da ich in der Stadt wohne.)JensII hat geschrieben:Frage an alle: Mir macht ein knapp 500m Waldstück mit Sprungeinlagen echt Spass, hat hier jemand ähnliche Erfahrungen und Tipps im Crossrunning?
Um meine Sprungkraft zu trainieren (Basketballer) springe ich über Bänke, durch diese große runde Schaukeln, auf große Steine. Oder ich versuche einfach hohe Äste/Blätter durch einen Sprung mit der Hand zu berühren.
Was ich auch sehr gerne mache: Schlangenlinien laufen ~~~
und side-steps? /\/\/ .Ist bestimmt gut für Muskelgruppen, die beim geradeauslauf nicht so beansprucht werden. Darum auch mal Rückwärts und seitlich laufen.Natürlich auch ein Paar Klimmzüge wenn der Spielplatz frei ist.
Re: Der Jogging Thread
Heute Morgen um 8.00 Uhr meine übliche Runde bei !!10 Grad!!, wunderbar, das sind meine Temperaturen 
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Marcel123
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Re: Der Jogging Thread
Das was ihr macht erinnert mich ein bisschen an Parkour, mit verschiedenen Hindernissen die man überwinden muss....
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Heinz-Wilhelm
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Re: Der Jogging Thread
Heute 23,5 km gejoggt .
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Re: Der Jogging Thread
Heute mittag 17km in 1:27 gemacht.
Endlich mal wieder eine etwas längere Strecke
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Re: Der Jogging Thread
Heute bei angenehmer Temperatur 11,4 km gejoggt . Gestern war es einfach nur hardcore .
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Re: Der Jogging Thread
Hier waren gestern ~24 Grad (NIederrhein), das war noch rel. angenehm.Heinz-Wilhelm hat geschrieben:Heute bei angenehmer Temperatur 11,4 km gejoggt . Gestern war es einfach nur hardcore .
Wie war es denn bei dir? Die ganz große Hitze ist aktuell doch weg....
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Heinz-Wilhelm
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Re: Der Jogging Thread
Gestern Mittag waren es schon fast wieder 30 °C . Habe eine Strecke mit wenig Schatten gelaufen .
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Re: Der Jogging Thread
Dann verstehe ich das gejammer 
Aktuell: 17 Grad, leichter regen.
In ca. 1 Stunde geht es los. Teste mich grade am Brotbacke (Fertigmischung ) und will das nicht im Ofen verbrennen und austrocknen lassen!
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