Nubert Lautsprecher, HiFi- und Surround-Elektronik

Vorweg:
Diäten sind total in. Man liest es fast über all.
Ich sage Nein zur Diät!
Alleine schon deshalb, weil ich ein Hemd bin aber auch sonst halte ich von diesem Diätwahn nichts.


Und so geht`s


Name: Argi
Größe: 1,86
Gewicht: 63 KG
Ziel: Erst mal irgendwie die 70 zu erreichen.
Heute gegessen:

Frühstück: Ein Pott Mülsi. Schockoflocks und Haferflocken
Mittag: Eine kleine Hühnersuppe und eine ganze mittlere Kekspackung. Schokoladenkekse.

Für heute Abend vorgenommen: 4 Brötchen mit Käse und Wurst.


Dann haut mal rein.
Essen, Essen,

Ich mach gerade ne Ananasdiät (ich ess alles ausser Ananas).
Aber wer ist dieser Fred?

Netter Thread .

Argaween hat geschrieben:Diäten sind total in. Man liest es fast über all.

Allein diese Tatsache zeigt ja, dass die Diäten alle nicht wirken ! Wenn jeder damit sofort endlos viel abnehmen würde, wie es immer angepriesen wird, dann hätte derjenige ja erstmal keinen Bedarf mehr nach einer neuen Diät... Tatsächlich scheint aber das Interesse immer weiter zu steigen. Ergo: Bei den meisten funktionierts nicht!

Hallo Argaween,

Argaween hat geschrieben:Heute gegessen:

Frühstück: Ein Pott Mülsi. Schockoflocks und Haferflocken
Mittag: Eine kleine Hühnersuppe und eine ganze mittlere Kekspackung. Schokoladenkekse.

Für heute Abend vorgenommen: 4 Brötchen mit Käse und Wurst.

Und was ist mit den Zwischenmahlzeiten?

Argaween hat geschrieben:Gewicht: 63 KG
Ziel: Erst mal irgendwie die 70 zu erreichen.

Auf DIE Art wirst du das nicht schaffen

Deshalb:

Argaween hat geschrieben:Dann haut mal rein.
Essen, Essen,

Gruß
Matthias

Argaween hat geschrieben: Heute gegessen:

Frühstück: Ein Pott Mülsi. Schockoflocks und Haferflocken
Mittag: Eine kleine Hühnersuppe und eine ganze mittlere Kekspackung. Schokoladenkekse.

Für heute Abend vorgenommen: 4 Brötchen mit Käse und Wurst.

DAS klingt irgendwie nach (Süßkram-)Diät für mich

Wenn das für dich viel ist, dann kann man auch ganz leicht nachvollziehen woher die 63Kg bei 1,86m kommen

Wieg ja auch nicht gerade viel mit meinen 71Kg auf 1,84m, aber ich ess auch wesentlich mehr und gehaltvoller

Matthias G. hat geschrieben:

Argaween hat geschrieben:Heute gegessen:

Frühstück: Ein Pott Mülsi. Schockoflocks und Haferflocken
Mittag: Eine kleine Hühnersuppe und eine ganze mittlere Kekspackung. Schokoladenkekse.

Für heute Abend vorgenommen: 4 Brötchen mit Käse und Wurst.

Und was ist mit den Zwischenmahlzeiten?

Ich glaube, Argi hat NUR die Zwischenmahlzeiten aufgezählt. Oder schließe ich jetzt von meiner Gier nach Eßbarem auf andere?

Typischer Ekto xD
Musst halt viel Kohlenhydrate essen. Oder nimm dir Wheightgainer. Damit wirste definitv erfolge sehen (und ist nicht schädlich)
Was sind denn deine Ziele?
40er Arm?
100KG Bankdrücken?
50 Liegestütz?

Argaween hat geschrieben: Name: Argi
Größe: 1,86
Gewicht: 63 KG
Ziel: Erst mal irgendwie die 70 zu erreichen.

Die 70 will ich auch erreichen, allerdings will ich mich langsam von oben annähern. Und ich bin 10 Zentimeter kleiner als du.
Derzeitiger Stand: 78 kg.

Von Diäten halte ich allerdings auch nix. Die machen keinen Spaß, man hält sie nicht lange durch, und selbst wenn man es schaffen sollte ein paar Kilo abzunehmen, kommt der böse Jojo-Effekt und macht wieder alles zunichte.

Stattdessen versuch ichs hiermit:
- mindestens 3 Mahlzeiten am Tag, nicht wie früher nur 1 bis 2 (die dafür doppelt so groß waren wie nötig)
- viel Obst, Gemüse
- nicht zu viele Kohlenhydrate (Nudeln, Reis, Kartoffeln, Müsli) - früher hab ich immer ca. das dreifache der auf den Packungen empfohlenen Portionen genommen
- ca. 3 Mal Fleisch die Woche, lieber Geflügel als Schwein/Rind
- mind. 1 Mal Fisch pro Woche
- Margarine oder pflanzliches Öl statt Butter

Ausnahmen sind erlaubt, solange sie sich nicht zu sehr häufen. Und bei besonderen Gelegenheiten (Familienfeiern etc) wird natürlich gefressen, als gäbe es kein morgen.

Mit dieser "Diät" fahre ich seit ein etlichen Jahren ziemlich gut, ich hab nicht das Gefühl mich irgendwo zurückhalten zu müssen oder auf irgendwas zu verzichten...

Trotzdem schwankt mein Gewicht im Lauf des Jahres gut im Rahmen von etwa 10 Kilo. Das liegt vor allem am Sport: Es gibt Phasen, da mach ich 6 Mal die Woche was (Joggen, MTB, Schwimmen, Krafttraining), dann gibts wieder Phasen, da mach ich wochen- oder monatelang gar nichts. Bei gleichem Essen. Klar, dass man mir das dann nach einiger Zeit deutlich ansieht...

Ich bin hier am darben und Arga macht n Anti-Diät Thread auf?

Ja isses denn.... *zeter*

Moin,
wichtig ist gesunde Ernährung und viel Sport.Ich stemme im Moment 4x die Woche Hanteln.
Durfte letzte Woche bei einem 4 Stunden Spinning mitmachen.
Als ich abstieg hatte ich das Gefühl,das ich 5 Kilo abgenommen hätte
Wheightgainer würde ich im Alltag ohne Sport nicht unbedingt nehmen.
Grüße