Der Fitness Thread

[joe.i.m]

Ich habe heute wieder in die Pedalen getreten, sprich gerade zurück.
Die erste mittelgroße Runde dieses Jahr geschafft. 53,34 Km sagt der Fahrradcomputer. die letzten Zehn hat mir der Mond heimgeleuchtet. Bisher bin ich nur jeweils eine der beiden kleinen Runden gefahren. Entweder 16 oder 24 Km. Im Sommer kommen dann auch wieder die Großen, zum Beispiel von Ludwigsburg bis zu einem bekannten schwäbischen Lautsprecherherstellerund wieder zurück(so ungefähr 114 Km).

Dann kann man mein Rad dort wärend der Pause bewundern. Etwa wie hier:

Das war aber noch das ältere Rad, mit der Zeit gibt es ein neueres Stahlroß.

Gruß joe

[Chris76]

Einzig das Getränk sieht mal gar nicht "Fitnesslike" aus ^^ Fanta ?

[Weyoun]

Man kann so eine Fanta-Flasche auch mehrfach verwenden.

[mk_stgt]

ist passend zu den nubertfarben...

[NoFate]

Ich hätte nach SG ca. 100km (also 200 gesamt)... da könntest mich abtragen und entsorgen

[mk_stgt]

wenn du mal an der rems im tal bist geht es. hinweg wäre kein problem für mich aber rückweg durch stuttgart und hoch zum flughafen wäre für mich dann wie zielankunft einer bergetappe bei der tour de france.... das sauerstoffzelt ruft...

[joe.i.m]

Einzig das Getränk sieht mal gar nicht "Fitnesslike" aus ^^ Fanta ?

Nein Rad fahren und Kohlensäure geht garnicht. Ist Wasser Saft gemischt. Entweder mit Bananensaft oder mit Apfelsaft oder mit Birnensaft. Bei langen Touren durchaus angenehm für zwischendurch. (Mir jedenfalls.).
Ansonsten Wasser mit einer Prise Salz. Da waren nochmal 2 Liter im Rucksack, da an dem alten Bike nur ein Flaschenhalter war.

wenn du mal an der rems im tal bist geht es. hinweg wäre kein problem für mich aber rückweg durch stuttgart und hoch zum flughafen wäre für mich dann wie zielankunft einer bergetappe bei der tour de france.... das sauerstoffzelt ruft...

Nicht viel anders bei mir zum Ende zu. Entweder ich fahre Neckarrems rechts den Neckar runter und dann gegenüber Neckarweihingen den Alten Heilbadweg hoch Richtung Eglosheim das sind 104 Hohenmeter auf 2 Km,. Oder Neckarrems hoch Richtung Pattonville, das sind dann 122 Höhenmeter auf knapp 4 Km. Aber bei beiden ist der erste Teil der Steilste, da geht nur zwischen 8 und 11 Kmh.
Aber hilft halt nichts, irgenwie muß man ja raus aus dem Neckartal.
Als ich vor ungefähr 5 Jahren wieder angefangen habe mit dem Rad fahren bin ich den alten Heilbadweg 5 mal abgestiegen, jetzt komme ich in einem Zug hoch. Jüngere Radler überholen mich aber immer noch, aber da sind dann mit fast 62 auch irgendwo Grenzen gesetzt.

Fahre jetzt auch wieder eine 11 Gang Shimano Alfine Nabenschaltung und 42er Kettenblatt sowie 20er Ritzel und nach wie vor Stahlrahmenrad. Aber ein modernes schon mit Scheibenbremsen. 44er Kettenblatt geht auch, in der Ebene geil, aber dann am Berg für mich schwerer zu fahren. 42er Blatt ist also ein Kompromis.

Gruß joe

[mk_stgt]

da bist du doch richtig fit. und an so einem berg lässt sich das auch gut messen. top!

[joe.i.m]

Na so richtig frustiert war ich als ich in Bietigheim, wo ich über fünf Jahre zur Unterstützung der IT und Leasing sowie Garantieabwicklung verkauft war, die Auffahrt zum oberen Parkdeck nicht hochkam und Absteigen mußte. Da waren die Fahrradständer dort oben, das hat dann doch frustiert, als andere (die ich ja kannte) locker hochgefahren sind. Das hatte mir dann zu denken gegeben. Da habe ich dann angefangen wenn das Wetter gut war mindestens zweimal die Woche einen Verlängerten Heimweg über 34 Km am Neckar lang hoch zu machen über Ingersheim-Pleidelsheim bis zum alten Heilbadweg und dann dort hoch und rüber nach Hause. und dann habe ich mich quasi über mehrere Jahre hochgekämpft bis zu meinem UnfallJuli 2019. Zusammenwachsen des Schenkelhalses, Reha mit Nachsorge bis in 2020 rein. Danach ging erstmal nicht soviel und ich hab mich langsam wieder rangekämpft. Letztes Jahr bis an die 70 Km. So eine Lange Pause mit Monatelang Krücken kostet einem viel Muskelmasse und die muß ja dann wieder aufgebaut werden.
Ein Highlight war letztes Jahr ein knapp 55 Km Trip um einen Teil der Schlei bei Schleswig. Mit viel Wind wie es im Norden am Wasser so ist. War doch recht anstregend.
https://www.google.com/maps/dir/54.5855 ... d0!1m0!3e1

Dieses Jahr schaue ich mal ob auch wieder mehr geht.

Gruß joe

[mk_stgt]

solche rückschläge kenn ich leider auch und kann ich gut nachvollziehen. umso mehr respekt fürs zurückkommen!!!