ja aber laufen gehen ist so viel einfacher als die ernähtung umzustellen, bin da aber gerade auch dran, kann dir ja noch meine größe verraten, dann bekommst du angstzustände: 1,75
ist aber nicht so übel wie es klingt, mein muskelanteil ist sehr hoch
ja jeden tag ist relativ, am wochenende schon mal definitiv nicht, und die restlichen 5 tage wie es sich einrichten lässt, wenn ich nur 15 oder 20 minuten zeit habe, ziehe ich die 30 min nicht durch und schaffe entsprechend weniger
da ich im allgemeinen probleme habe im grünen zu laufen, machen die schuhe den unterschied zum ohnehin suboptimalen teerbelag auch nicht fett
soviel gewicht will ich ja auch gar nicht reduzieren, dass muss in einer gesunden balance stehen um meine leistungen im bereich des kraftsports nicht einbrechen zu lassen, daher auch nur 30 minuten und da läuft man halt das tempo was in den minuten die größte strecke bringt
